プチ断食と酵素の関係について
肥満の原因の一つとして、酵素不足が知られています。
食べたものがきちんと消化され、分解されていれば肥満にはならないのですが、
胃腸に存在する酵素が不足しているときちんと消化・分解されずに細胞にたまり、
肥満してしまうというメカニズムが存在します。
酵素を体内にふんだんに取り入れれば、食べ物は効率よく消化・分解されますので、
便秘になることもありませんし、ダイエットにも効果的です。
最近胃腸を休めて新陳代謝を活性化させるプチ断食が流行していますが、
これに酵素を合わせるとより効果的だと評判になっています。
しかし、酵素を取り入れる方法については、いまいちピンと来ない人も多いと思います。
酵素を取り入れるには、酵素ジュース等で毎日継続して飲む方法が最も手軽です。
酵素ジュースは果物や野菜を発行させた酵素をふんだんに含むジュースです。
酵素は勿論、ビタミン・ミネラルも効率よく摂る事ができるので、
老廃物を排出する解毒効果にも優れています。
期待できる効果はダイエット、美肌、そして便秘改善効果です。
ちなみに、酵素ジュースはスーパーなどには置いていないので、
専門店やネットで購入する事になります。
酵素を摂る場合もプチ断食をする場合も、単発で試すだけではあまり効果がありません。
プチ断食を月１回など計画的に行って内臓を休ませ、
なおかつ酵素ジュースを毎日きちんと飲んで酵素を体に取り入れることで、
相乗効果で太らない体質に近づいていくのです。
プチ断食と酵素の合わせ技で，太りにくい体を手に入れましょう。